¿CONOCES LOS BENEFICIOS DE MONTAR A CABALLO?

por | | Caballos Hontanar

Quizás te has preguntado en alguna ocasión si montar a caballo es un deporte, en este artículo intentaremos resolver esas dudas.

Es un deporte y además es muy completo, nos ayuda  a tonificar los músculos, mejora nuestra postura corporal, sin  contar con los múltiples beneficios psicológicos que nos aporta.

Se podría decir que la equitación es el deporte más completo junto a la natación, nos ayuda a tonificar músculos, como son los abdominales, gluteos y espalada. Además, el jinete mejora su equilibrio, postura y movilidad. Cuando una persona practica la equitación mantiene una buena postura corporal evitando así posibles lesiones musculares futuras.

También es muy destacable que se trata de un ejercicio cardiovascular, que puede llegar a exigir los mismos niveles de esfuerzo que el running o el ciclismo.

RESUMEN DE LOS BENEFICIOS FÍSICOS QUE APORTA LA EQUITACIÓN

  1. Se fortaleze los músculos de la espalda, piernas, abdominales y glúteos
  2. Nos ayuda a mejorar nuestro equilibrio y coordinación
  3. Beneficios cardiovasculares, fortaleciendo el corazón y quemando calorias
  4. Ayuda una buena postura corporal.

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

Al montar a caballo debemos mantener la concentración, por lo que nos ayuda a desconectar del día a día y quitarnos el estrés. Es un deporte que se suele practicar al aire libre y nos permite un contacto directo con la naturaleza.

Nos hace tener más autocontrol, autoestima y seguridad en nosotros mismos. Tener que estar controlando a un caballo, que actua de forma imprevisible, nos ayuda en nuestra vida diaria a afrontar los retos.

Otra ventaja es que se puede practicar a cualquier edad.

Si os animais a cambiar a un estilo de vida saludable, en nuestro centro, Caballos Hontanar, puedes disfrutar de la práctica de este completo deporte.

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TERAPIAS A CABALLO. Parte 2

por | | Caballos Hontanar

En este post hablamos de terapias ecuestres, os queremos informar de para quien va indicado y de las diferentes técnicas que utilizamos en nuestras sesiones de Hipoterapia y de Equitacion terapeutica.

PARA QUIEN ESTÁ INDICADO

Niños y adultos afectados por alguna discapacidad física, psíquica, sensorial, social o con patologías multisistémicas.

se recomienda a personas con enfermedades neurológicas:

1. Parálisis cerebral infantil (PCI) hipotónicas, espásticas, atetóxicas, atáxicas,…

2. Lesiones medulares: espina bifida…

3. Encefalopatias: síndrome de West…

4. Traumatísmos craneoencefálicos con paresias o parálisis físicas o con déficits cognitivos

5. Miopatías

6. De origen genético: síndrome Down y Duchenne…

7. Esclerosis múltiple

8. Accidentes cerebrovasculares

9. Ataxias

10.Trastornos generalizados del desarrollo (TGD), Autismo, Asperger. Personas con necesidades especiales de educación, dificultades de aprendizaje, patologías psiquiátricas, trastornos psicológicos (TDAH, conductuales…), discapacidades sensoriales (visuales y/o auditivas).

Estas discapacidades necesitarán no tener contraindicada la Equitación Terapéutica por su médico especialista y pasar por un examen de ideoneidad por parte del equipo de terapéutas de Caballos Hontanar.

Tras saber más sobre sobre sus indicaciones, nos disponemos a mostraros las técnicas llevadas a cabo durante las sesiones:

HIPOTERAPIA PASIVA: El alumno-paciente monta con una cincha provista de asas y se adapta pasivamente al movimiento del caballo sin ninguna accion de su parte. En esta técnica puede ser necesario la aplicacion de la monta gemela.

MONTA GEMELA: Técnica donde el terapeuta se sienta detrás del paciente para proveer apoyo y alinearlo durante la monta. Se guía al caballo y solo se trabaja al paso.

HIPOTERAPIA ACTIVA: En la sesión el paciente monta a pelo con un cincha de asas, las sesiones se imparten de manera individual y duran al rededor de 20 min. Se realizan ejercicios neuromusculares para estimular en mayor grado la normalización del tono muscular, el equilibrio, la coordinación psicomotriz y la simetría corporal. El paciente no está capacitado aun para conducir solo al caballo solo en la pista, deberá guiarlo un terapeuta y un ayudante utilizando el aire del paso y en algunos casos el se utilizará el trote.

MONTA TERAPÉUTICA: Se aplica en personas con disfunciones sensomotoras, psicomótoras y sociomotoras. En esta técnica se une el objetivo terapéutico a la enseñanza de la equitación como deporte. Además de los ejercicios neuromusculares y gimnásticos se combina con juegos terapéuticos. El paciente aprende a utilizar la silla de montar y estribos para convertirse en un jinete activo. Aquí el paciente ya puede conducir solo el caballo en la pista. En estas técnicas se trabaja el caballo en los aires de paso y trote, siempre que la patología del paciente no lo contraindique.

Normalmente, ya en las primeras sesiones se hace nortable una mejoría en equilibrio, coordinación y mejor disposición psíquica. El estado de ánimo mejora considerablemente gracias a que en esta terapia la herramienta más importante es el caballo, creandose un vínculo afectivo con el paciente y proporcionandosesación de bienestar.

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Esperamos que os haya resultado interesante.

ACERCATE AL CABALLO, RECIBIMOS UNA VISITA MUY ESPECIAL DEL INSTITUTO ATENEA

por | | Caballos Hontanar

Este pasado lunes recibimos una visita muy especial. Un grupo de chicos delInstituto ATENEA, de Ciudad Real, pasaron la mañana en nuestras instalaciones. Hablamos de algunos temas que ya antes estudiaron en clase con su profesora, Walia, tales como alimentación, capas de los caballos, razas e incluso de las partes que componen la silla Inglesa y Vaquera.

Conocieron a todos nuestros caballos y les dieron unas zanahorias para ganarse su amistad. Y todos ellos, al final de la mañana, ya diferenciaban perfectamente los aires naturales del caballo, paso, trote y galope.

ACERCATE AL CABALLO es una iniciativa de CABALLOS HONTANAR, que pretende que las personas con necesidades especiales puedan disfrutar del caballo.

Queremos agradecer tanto a Walia, como a Juan y Pepe Zapata la gran labor que realizan con estos chicos y que hayan escogido a Caballos Hontanar para llevar a cabo esta experiencia.

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TUS PRIMEROS PASOS A CABALLO…..

por | | Caballos Hontanar

Si estás pensando en aprender a montar a caballo y quieres saber algo más sobre él, nuestra escuela se encuentra a tu disposición sin importar tu edad.

Dentro del gran mundo del caballo existen muchas disciplinas. Unas con más aceptación que otras dentro del panorama nacional, pero todas tienen su espacio. Las más conocidas como la Vaquera, Clásica, Alta Escuela, Salto o Raid son las màs practicadas por la gran mayoría de los aficionados aunque existen otras menos conocidas, como Horseball, Doma Natural o el Volteo.

Durante las clases, además de montar, se enseña todo lo que rodea al caballo, como son los cuidados básicos, limpieza de cascos, cepillado, trenzando de cola y crines, higiene del equino… Además aprenderemos curiosidades, como son sus orígenes, particularidades físicas y de comportamiento y muchas mas cosas que nos ayudarán a conocer un poco mejor este espectacular animal.

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Un saludo desde www.caballoshontanar.com